前段时间维和战士挑战1-20级俯卧撑的视频刷爆了朋友圈还处于“居家休整”状态的军校学员们纷纷表示要来挑战咦~~（看热闹不嫌事儿大）那就一起来看看陆军工程大学野战工程学院学员们的花式挑战吧这个挑战，你打几分？
很多人都说俯卧撑这个动作太简单，没有办法能够撑大胸肌的，那么你就错了，这个动作看着是很简单，但是如果让你连续做200个以上的俯卧撑，你的胸肌以及手臂肌肉肯定会被刺激，肌肉被撕裂，肌肉在修复和增长的过程中就会变大，那么你的胸部肌肉自然会被撑大，为什么你会认为不能撑大你的胸肌呢?
标准的俯卧撑如何做？很多人做的所谓的“俯卧撑”不过是趴下去，再撑起来，力气全部花在胳膊上，身体更像是煮烂的面条一样，软塌塌的。真正的俯卧撑是用胸肌发力，将自身推起并有控制地落下，相当于一个负重训练，而重量就是你本人的体重。
原创内容，擅自搬运者必究！你可以一口气完成30个俯卧撑吗？一个成年男生需要完成30个俯卧撑，自身健康状态才算是良好，而一个成年女生需要完成5-6个俯卧撑，身体健康指数才是合格的。如果你无法完成，说明你需要加强健身锻炼了，缺乏锻炼会让你体质下降，身体老化加速，甚至出现肥胖的烦恼。
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一年之计在于春！随着气温回升、天气转暖，部队也掀起了练兵热潮。想要提高上肢力量和核心力量，只有通过刻苦的锻炼才可以实现，而徒手俯卧撑是最简单的动作，赶快跟着兵哥哥一起练起来，看看你能做到第几级？一级：跪姿俯卧撑双脚交叉，跪于垫上，双手撑于地面，两臂略比肩宽。
公司新来了一位小奶狗实习生，外形帅气不说，还浑身肌肉，一到公司就吸引了一帮女同事的喜欢。这天公司团建，游戏中实习生输了被惩罚做俯卧撑，轻轻松松便完成了30个俯卧撑。但同组33岁的刘先生却做了几个就做不下去了，大肚腩还受到了同事们的嘲笑。
