“为什么我练了这么久都没什么进步？” 这个问题，也许可以作为教练的“试金石”不走心的教练，可能两手一摊，送给你一个呵呵哒。稍微走心一点的教练，也许会安慰你两句，告诉你“坚持就是胜利”。那么，还有没有更走心的教练呢？
#健康科普大赛##头条创作挑战赛#30岁那年胖到了220斤，基本不运动，就一直胖，血压高，血脂高，还有脂肪肝，血压到了180，中午总迷糊，想着总要运动一下锻炼下身体，就开始了羽毛球生涯。兜兜转转打羽毛球已经6-7年了。
今年3月初，世界羽毛球联合会宣布：从今年开始，每年的７月５日被定为世界羽毛球日。世界羽联在声明中表示，1934年7月5日国际羽毛球联合会（现改名为世界羽毛球联合会）成立，为了纪念这一重要的日子，并让这一天成为全球羽毛球的节日，将每年的７月５日定为世界羽毛球日。
练球不练腰，终身艺不高打羽毛球不炼腰，时间长了会打成腰肌劳损。这里介绍几个简单有效的锻炼方法。非常实用！一：平板支撑：如下图，这是一个静止保持的动作，但有相当难度。四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长的时间。
我平时定点打高远球，平高球，都能到位，但是一旦跑动起来在不同的位置击球，就容易不到位，造成被动，有的时候是球又直接出底线了；劈吊网前也是这样，平时定点练球的时候质量非常高，一打起来要么球过网的时候很高，要么就下网了。请问怎么破解？
