晚睡、失眠、多梦、易醒……可以看到，睡眠问题正在困扰着越来越多的人。在快节奏的城市生活之中，以及互联网的不断发展之下，人们的工作或学习时长挤占了睡眠时间，同时不受控制的使用手机、上网，也直接或间接地影响到睡眠质量。
1月3号就要河南新乡在北京大学第六医院河南医院特色门诊睡眠障碍科的病患来看，这种情况年轻人偏多一些，比如经常躺在床上玩手机，身体机能就会发生错误信号，身体随之就会兴奋起来，疲劳感降低，也就延长了入眠潜伏期，久而久之就会诱发入睡困难。
明明很累，却睡不着觉，明明很虚，但欲望却很强，这到底是怎么回事，我们又该如何解决呢?首先，我们先来说第一种，有些朋友啊，白天的时候很忙，觉得累得不行，很想直接躺在床上好好睡一觉，但是忙了一天，真到了晚上睡觉时，却躺在床上不停的想事，越想越烦，没有一点困劲，常常是熬到深夜，好不容易熬睡着了，却会断断续续，不停的做梦，常常第二天起来跟没睡一样，那这种就多是气血不足了。
