如果发生在青少年身上随着年龄的增长,发生的频率就会降低,但是如果发生在成人身上,就算是睡眠障碍的病症之一了,因为磨牙是一个人在无意识状态下发生的情况,所以通常人不会知道自己会磨牙,如果你早上起床经常感到头疼,沉闷,下颚疼痛,或是经常性的牙龈发炎,这些症状都有可能跟夜间磨牙有关,磨牙主要的诱因是因为压力,所以如果你有磨牙的困扰,消除压力是最重要的。
□吴凯(长沙理工大学)2025年3月21日是第25个世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,优先之选”。这是一个由世界睡眠学会发起的节日,旨在唤起公众对睡眠健康的重视。睡眠不仅仅是生理上的休息,更是身心健康的保障。