睡前不洗澡什么意思

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• 天凉洗澡，顺序不对会伤命？睡前洗澡，不助眠反而易失眠？看完恍然大悟

  天气凉起来后，洗个热水澡既能让身体暖和，又能让精神得到放松，别提多舒服了。可就是这小小一个洗澡，却有不少讲究！洗澡顺序不对伤命？想必不少人听说过这样的说法：洗澡要先洗身体、再洗头，如果顺序不对，会晕倒，甚至引发中风。

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• 睡前洗澡最容易失眠？

  出品 | 搜狐健康作者 | 周亦川编辑 | 李冬梅有不少人习惯睡前洗个热水澡，干干净净地入睡。洗澡真的有利于睡眠吗？清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师尹国平介绍，睡前泡澡可以助睡，但淋浴让人难以入睡。当我们上床入睡时，核心体温下降，逐渐进入深睡眠状态。

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• 俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，什么时间洗澡最好

  中医讲“人有九质”，一个人体质的好与坏，决定一个人的身体健康状态，洗澡作为日常的护理，能够清除身体所残留的垃圾毒素，对身体的健康有帮助，也可以使心情更加的舒爽。

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• 【科普进家庭】听说睡前洗澡影响睡眠？

  你会选择洗澡时间吗?中医上认为，夜属于阴，在晚上的时候，空气中寒湿较重，尤其是在秋冬季的时候，这一情况更为明显。

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• 睡前洗澡可能降低睡眠质量

  研究发现，等到体温降到特定温度时，人体才会有困意，催促身体赶紧睡觉。洗澡能促进血液循环，缓解疲劳，但也会让身体体表温度升高，抑制大脑褪黑素的分泌，从而降低睡眠质量。

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• 这4个时刻最好别洗澡，心脏、血管可能瞬间“崩溃

  辛辛苦苦上一天班，睡前洗一个热水澡，不要太舒服了，睡得仿佛也更香。虽然说洗澡不仅可以清洁皮肤，还能促进血液循环、加速新陈代谢，缓解工作带来的疲劳。

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问答

• 睡前洗澡对身体好不好？为什么？

  头条问答

• 为什么有的人要天天晚上睡前要洗澡？

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