中医认为，春应肝，肝属木，主疏泄。雨水过后，冬寒未散，阳气浮动，人容易出现头胀耳鸣、口干口苦等症状。因此，春季应保持肝气舒畅。若肝气疏泄不足，则会有情绪郁结、胸闷胁痛等症状。日常饮用菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，可辅助疏肝解郁、调气养肝，熬夜多、眼干涩者可搭配枸杞、石斛。
今天是秋分节气，秋意渐浓！由上海市健康促进中心、金山区卫生健康委员会和金山区健康促进委员会办公室主办的“赏湾区魅力·享健康生活”主题活动上，专家们支招稳定情绪，巧妙化解家庭“危机”，并指导大家秋日养生方法，帮助市民群众安度“多事之秋”。
霜降是秋季最后的一个节气，天气逐渐变冷，昼夜温差大，且时而有寒流来袭。湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）老年病科杨琼副教授介绍，霜降节气，在脏为肺。肺主宣发肃降，宣发太过或肃降不急，容易出现精神心理问题，如焦虑、失眠等。
