我们的祖先每天都要跑8千到1万6千米才可以追到食物，从而养活自己，所以在人类进化的过程当中，不断的跑步去寻找食物，让人类的大脑和运动之间产生了一个连接，也就是说跑步刺激了人类大脑的神经元连接，然后让我们的大脑回路形成了固定的模式。
你听过部队的一句话吗“五公里越野，包治百病”这话到底有几分意思在里边你要跑过五公里才能真正知道接下来请跟着武警广西总队机动支队的官兵们跑一趟“包治百病”的五公里吧起 跑先说“包治百病”的“病”，指的多是小病小痛及思想“小疙瘩”。这要是个“大病”“顽疾”它可治不了。
央视著名主持人白岩松相信大家都不陌生，他也是一个十足的跑步迷，而且坚持跑步已经是十多年了。大家每一次在荧幕前看到他的样子，是不是都觉得他挺健硕的，而且精神相当饱满。其实他之前也提到过，那都是因为私下生活里的他很自律，很爱运动，而且他一直信奉一句话，叫：“越自律越自由。
