有一种水果特别受欢迎，不管是做沙拉还是减肥餐，都喜欢拿它当卖点，它就是牛油果。牛油果真的能够帮助减肥吗？正如其名，牛油果“表里如一”，无论是果实还是种子里的油，都比常见的水果高得多，可能只有橄榄这种植物的含油量能够跟它媲美了。
来源：北京青年报 牛油果能成为一种美味的水果是有其原因的。与其他含糖水果不同的是，牛油果的营养成分极其丰富。在凹凸不平的深色果皮下，聚集着各种健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，所有这些都是身体茁壮成长所需要的营养物质。
这几年，牛油果靠着强饱腹感的特点，风靡健身圈，成为了轻食届中的“扛把子”。而最近，有一项新研究发现，每天吃半个牛油果不但可以帮助减肥，还能调节血脂。图片来源研究论文截图这消息一出，更是让不少人都蠢蠢欲动，小小一个牛油果真的有这么神奇吗？1油脂含量超过羊肉、猪肉竟也能降脂？
想要保持健康好身材，“管住嘴”很重要。有些食物看似平平无奇，实则暗藏高脂肪！下面这些“隐形脂肪”含量高的常见食物，大家千万要留意！①各种酱料：沙拉酱、芝麻酱、花生酱等都含有高油脂。拌沙拉、汉堡、三明治里都有沙拉酱，但其实沙拉酱70%是脂肪，它的主要原料是色拉油和蛋黄。
来源：【春城晚报-开屏新闻】国产牛油果一个重要卖点就是“新鲜”，从采摘到上架的整个过程不超过5天。相比智利、墨西哥、秘鲁等国家的进口牛油果，动辄30天的船期，这意味着消费者无需等待漫长的海运和分销过程。
有人说它其貌不扬、寡淡无味，有人说它营养健康，身价不菲。关于牛油果，近来争议颇多。每天吃一颗牛油果，到底是交“智商税”还是真健康，看专家的解读如何揭秘。选购：软硬适中熟的好牛油果，又称油梨、鳄梨、樟梨、酪梨等，为樟科鳄梨属常绿乔木油梨树的果实。
