40岁的胖男人怎么健身

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男人坚持4个健身动作，让你保持旺盛体能，找回年轻状态
男人过了30岁，肌肉开始流失，睾酮水平开始下降，体能大不如前，衰老症状一步步找上你。想要抵抗衰老的速度，保持年轻的体态跟旺盛的精力，我们可以从坚持健身开始。
增肌减脂
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40岁的中年男人，如何重返和保持30岁的身材与体力？
如果有人想看看40岁的男人拥有30岁的身材是什么样，不妨去健身房里看看，那里总能找出几个好身材的“年轻男人”。
御行健身
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不同年龄段的男人，怎么安排健身内容？健身重点各不同
3个不同年龄段的男人，应该怎么安排健身内容?男人不管处于哪个年龄段，都需要重视自己的身材，加强运动锻炼，才能保持苗条的身材，年轻的体能，充沛的力量水平，就会衰老来袭。
增肌减脂
中年男人减脂锻炼经验谈：两年时间从182斤到152斤
先交代一下背景，楼主我是80后，坐标黑龙江，工作行业是IT外包服务业，作息非常不规律，2019年体重182斤，体检报告不忍直视，医生朋友告诫我必须减脂，不然四十岁后很危险。
什么值得买
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男人到了中年，想要保持健壮的身体？推荐3种性价比高的运动
人生在世，笔者认为，拥有健康和快乐最重要。在这个快节奏、高压力、充满竞争的社会里，我们是否有足够的时间和精力去关注自己的身心状态?
体育运动汇
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40岁后最佳运动方式出炉，原来是这几种！很多人都锻炼错了！
40岁以后由于身体的机能下降，运动也会和20岁、30岁的人有所不同。8月7日，《美国医学会内科医学》期刊上发表了一篇研究，这项研究为40岁以上人群运动方式提供了指导。
北青网
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