冬吃萝卜夏吃姜，一年四季菌菇汤。春节餐桌上这份大自然的馈赠，总是让团圆因美味而难忘。而在日常饮食中，大家往往忽略菌菇这一类食物，主要原因是很多人对它的营养价值缺少了解。菌菇富含多种人体所需的微量元素和活性物质，能够为我们的健康提供多重保障。今天就带您了解一下。
春天一到家里的老人喜欢采摘野菜、野蘑菇自己也分不清能不能吃心里总是害怕确实，野生蘑菇有一定中毒风险但日常食用的蘑菇则不用太担心每天只需吃18克蘑菇就能帮助减缓认知衰老、防癌01蘑菇真能抗大脑衰老又防癌吗？
提起通便食物，很多人会想到香蕉、火龙果。最近，西梅也登上了便秘人群的饮食清单。在社交平台搜索“西梅”，随之跳出来的高频词汇可能是“便秘克星”“一吃就拉”。西梅为什么会有“通便”的作用？《生命时报》采访专家，告诉你一颗西梅的营养价值。
大肠癌是发生于肠道的恶性肿瘤，这种疾病多发生在40岁以上的人群中，其中男性患者要居多。生活中有不少食物对于肠道健康都有很大好处，特别是以下几种食物，平时适当多吃，可以增强肠道的免疫力，在一定程度上预防大肠癌的发生。
相信很多人都有这样的经历：平时大便挺规律的，只要一去外地旅游或出差，就会出现不同程度的便秘。明明平时排便很顺畅，为什么一出行就会“认马桶”？遇到这种情况该怎么办？《生命时报》邀请专家，分析“旅行便秘”的原因，并教你如何缓解。
客观来说，年轻人发生便秘的并不是很多，其实便秘的好发人群是中老年人。如果每个星期的排便次数低于3次，并且排出来的大便至少有1/4以上的质地都偏硬，而且能感觉到明显的排便费力、大便后意犹未尽，这基本上就可以考虑是便秘在作祟了。
菌菇味道鲜美，营养价值丰富，每天食用12克以上蘑菇，对于减缓认知衰老有一定帮助，每天食用18克蘑菇对于防癌有一定帮助，今天给大家推荐一种常见食用菌，茶树菇，它是“一高三低”的健康食品，对人体有6大好处一起来看看～茶树菇的6大好处抗菌消炎：研究表明，茶树菇多糖可以帮助减少炎症因子释
