我1983年7月中师毕业，8月份领了一个半月的工资47.5元。这一抽就是40年，而且烟瘾越来越的。每个月打卡5200，半年还有个绩效6000千多，一年就是13000，一年还有一个不知道叫什么的奖励20000，每个月有住房公积金2500，还有一个个延时费一学期近9000，说实话，这个延时费我真的不想拿，天天早晨六点半就去学校，晚上六点才能回家，真的很累，就这网上还有一下人说老师收延时费，大部分老师都不想要，但是这是国家的事，咱们没有办法，你们把这个黑锅甩给老师，真的很看得起“干教师”。
从1983年8月到现在，已经吸烟40年了。从开始的随便吸吸，到最后一天三包，从开始的不咳嗽到现在的吃药也要咳嗽，其中的味道只有自己知道。年轻时吸烟可能是为了赶时髦，感觉吸烟的样子好潇洒。人到中年吸烟，更多是为了缓解压力。
注意在第十天很重要，不要和吸着烟的人聊天或喝酒，特别是闻见烟味是你熟悉的味道很容易复吸，特别是喝酒的时候有人吸烟别人在让你烟，更容易复吸，一定要注意，不吸烟第二十天，我感觉戒烟不是那么好戒的，看到别人吸烟自己也想，闻见烟味自己也想，但是我还是有定力的，戒烟这段时间，食欲比以前好看，吃饭的时候饭量大增，现在适当控制这也不敢大吃，避免肥胖，而且胃消化也挺好的，不到下班的时候都饿了，现在睡眠有点波动，有时候睡觉之前精神比较好，这种情况会持续几天，慢慢就好了，不影响睡眠。
