很多人洗澡时往往从上到下，从头洗到脚，这样的洗澡顺序科学吗？天气渐冷正确洗澡顺序看这里如今天气渐冷，洗澡要留意。上海瑞金医院神经外科主任医师孙青芳2022年在其医院微信公众号刊文表示，天冷不要先洗头后洗身体，预防脑部出状况。因为天气寒冷，洗澡前后血压变化大，易引起中风。
转眼已经进入12月中旬，寒意渐浓，不少人又把泡脚提上了日程，尤其对于打工人，泡脚更是犒劳自己的“必修课”。越来越多的年轻人开始“泡脚养生”，整个泡脚桶、加个足浴包，每天泡上那么一会儿，谁要说不养生，他能直接跟你急。
晚年阶段，生活的节奏或许放慢了脚步，但对健康的关注却需更加细腻与周到。在日常的个人卫生习惯中，“洗头、泡脚、洗澡”这些看似平常的小事，实则蕴藏着大学问，尤其是对于中老年朋友而言，遵循“洗头3不应、泡脚3不宜、洗澡3不要”的原则，能够有效维持身体的舒适与健康，让晚年生活更加惬意！
老年人的皮肤风吹日晒，经年累月，感觉功能和抵抗力都会降低，很容易出现不适和皮肤疾病，所以做好皮肤清洁，是照护老年人必不可少的内容。那么老年人清洁皮肤，有哪些讲究呢？洗浴能够自行完成洗浴的老人可以淋浴或盆浴，活动受限和卧床的老人可以选择擦浴。切记饱餐和空腹不能洗浴。
今天，8月8日，农历六月二十二，立秋节气。我们要抓住夏天三伏天里，最后的调养环节。其实，泡脚养生不分时节，冬季泡脚已经成为家喻户晓的养生方法，夏季泡脚更是很好的养生，不仅可以祛除身体的湿气，还让我们的身体更加健康。但是用错了方法，反而无用，对身体也会不利。
一直以来有很多人会做手部保养、脸部保养，很少有人去注意脚部的保养！其实脚有人的“第二心脏”之称。从经络角度讲，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在着与各内脏相对应的反射区，脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过这里，泡脚的时候通过经络传导，也能达到脏腑的保健与治疗效果。
日常生活中，很多人有泡脚的习惯，劳累了一天，晚上泡个脚，感觉全身都放松起来。睡前泡个脚还有助缩短入睡时间，增加深度睡眠。不过，有些泡脚习惯看似养生，其实很伤身体，时间长了还会加速气血损耗。简单来说，日常泡脚要注意什么呢？
“毒五月”被视为湿气最严重的一个月。受到外部环境湿度的影响，人们容易感到异常疲倦，不仅身体状况，连情绪都变得难以调控。提醒大家，无论体质如何，现在都应当重视祛湿这件事了。无论你是寒湿体质还是湿热体质，泡脚都是一个很好的选择。夏季泡脚有什么好处？1.
