暑假来临，又到了宝妈们“鸡飞狗跳”的生活了，忙中有苦有乐，但还是乐在其中，除了玩与学习，每天的一日三餐也是宝妈们头疼的问题，不知道吃什么、怎么吃，还有一些孩子挑食严重，想想都头大，今天就给大家分享一周7天的午餐搭配，让孩子们爱上吃饭、不挑食，身体长得更棒。
北方一家生活在南方，以前在老家的时候，饮食一般都是重油重辣为主，口味比较便重一些才会觉得味道好，正所谓一方水土养一方人，自从来到了南方，因为这里的环境和气候，四季不分明，一年四季都不冷也不是特别热，天气一阵干燥一阵又会多雨多风潮湿天气比较多，所以比较适合吃清淡食物，减少上火不给肠胃增加负担，身体舒服精气神才更好，小编今天给大家分享，我家5天午餐，简单营养又不油腻，开胃下饭又解馋，网友都说:看着都好吃，真香呀~
