人民网北京3月19日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。河南省中医院主任医师吕沛宛表示，中医改善睡眠不以催眠为目的，而是通过调节人体内在的平衡实现自然睡眠。吕沛宛分析，春困是因为人体阳气升发不及，与肝脾功能相关。
说起梳洗打扮，很多人认为这是女性的“专利”，殊不知，勤梳头其实有助于养生。一、梳头，所有人都该认真做梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。大文豪苏东坡对这个方法也深有体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。
