冬季的昆明被阳光眷顾 果香四溢眼下饱满多汁的冰糖橙香甜诱人的草莓清甜可口的蓝莓……正在昆明的市场里“争奇斗艳”带给市民和游客舌尖上的甜蜜邂逅游客:“水果种类也全,数量也多,然后特别五颜六色、光怪陆离,特别漂亮。”游客:“挺多的,还便宜,比我们那边便宜多了。
初冬季节,大家能感受到一丝丝寒意,也是一年当中比较特殊的时候,人们的生活方式以及状态也在发生着改变,冬天进补,不只是牛羊肉,而是得保持一日三餐营养均衡,气候比较干燥,除了多喝水,需要食用一些应季时令水果,补充水分以及维生素。
不同食材吃多吃少获得的营养也有差距,这是因食物的营养密度差异所导致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物,但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。
俗话说,冬吃甘蔗胜过参。冬季天气寒冷干燥,人们多喜爱温热、滋补的食物,容易积热上火,出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状,不时来一碗甘蔗红萝卜马蹄水就再舒服不过了。除了清热润燥之外,在冬季吃甘蔗还被认为有养血健脾、大补阳气的作用。冬季甘蔗应该怎么吃?让我们来一起解锁吧!