冬季的昆明被阳光眷顾 果香四溢眼下饱满多汁的冰糖橙香甜诱人的草莓清甜可口的蓝莓……正在昆明的市场里“争奇斗艳”带给市民和游客舌尖上的甜蜜邂逅游客：“水果种类也全，数量也多，然后特别五颜六色、光怪陆离，特别漂亮。”游客：“挺多的，还便宜，比我们那边便宜多了。
初冬季节，大家能感受到一丝丝寒意，也是一年当中比较特殊的时候，人们的生活方式以及状态也在发生着改变，冬天进补，不只是牛羊肉，而是得保持一日三餐营养均衡，气候比较干燥，除了多喝水，需要食用一些应季时令水果，补充水分以及维生素。
不同食材吃多吃少获得的营养也有差距，这是因食物的营养密度差异所导致。“营养密度”是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。高营养素密度食物则是指维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质或必需脂肪酸含量较高的食物，但同时也应含有相对较少的脂肪、糖和能量。
俗话说，冬吃甘蔗胜过参。冬季天气寒冷干燥，人们多喜爱温热、滋补的食物，容易积热上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状，不时来一碗甘蔗红萝卜马蹄水就再舒服不过了。除了清热润燥之外，在冬季吃甘蔗还被认为有养血健脾、大补阳气的作用。冬季甘蔗应该怎么吃？让我们来一起解锁吧！
