心脑血管问题，对于食物的要求，其实是高于普通人的，今天给大家分享9种不能吃的食物，还有9种可以多吃的食物，抓紧帮家里的老人收藏一下吧。第一，盐要少吃，每天摄入量不宜超标——5g。第二，不吃动物内脏，含有的胆固醇过高。第三，不吃肥肉，脂肪太高。第四，精粮少吃，膳食纤维太少。
近日，发表在《中国循环杂志》的一篇论文显示，北京中医药大学东直门医院的研究人员利用2019年全球疾病负担数据库，分析了我国55岁以上人群的11种心血管疾病负担，它们与13种不良饮食危险因素有关，包括高钠、低水果、低全谷物、低纤维、低豆类食物、低蔬菜等。
吃得健康，是能够预防心脑血管疾病的！无论是《中国居民膳食指南》，还是《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》，再或是各种心脑血管疾病的指南或三高的指南，都明确指出，健康饮食能预防和控制心脑血管疾病，不健康的饮食会增加心脑血管疾病的风险。那么具体来说哪些食物更健康？哪些食物要少吃呢？
