上楼费膝盖还是下楼费膝盖

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上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖？为什么是下楼梯？蚂蚁庄园今日答案
蚂蚁庄园小课堂8月31日答题答案今天是什么?上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖?今天的问题是:上楼梯和下楼梯哪个动作更伤膝盖。
海峡网
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上楼梯和下楼梯哪个动作更容易伤膝盖？蚂蚁庄园8月31日答案
这是蚂蚁庄园8月31号今日庄园小课堂的问题，很多用户还不知道答案，本文小编会为大家详细介绍8月31日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。
海峡网
上楼和下楼哪个更伤膝盖？你答对了吗？
问：上楼和下楼哪个更伤膝盖？宁夏中医医院暨中医研究院骨科主任医师郭仲华介绍：下楼梯更伤膝。
北青网
上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖蚂蚁庄园2020年8月31日答案
小鸡宝宝考考你，上楼梯和下楼梯哪个更伤膝盖?2020年8月31日支付宝蚂蚁庄园小课堂正确答案，让我们一起了解一下吧。
海峡网
下楼梯，比上楼梯更伤膝盖吗？
我跟朋友平时都喜欢去爬楼梯或爬山锻炼身体，但听说爬楼梯很伤膝盖，这是真的吗?上楼梯跟下楼梯，到底哪个更伤膝盖?
北青网
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爬楼健身时如何保护膝关节最有效？
宝山融媒体中心和宝山区各大医院联合打造的医疗健康科普类节目《指尖医生》，特邀上海市、区医学专家为您辨别疾病蛛丝马迹、解读疾病背后的奥秘……同时，节目还将为您提供上海医学权威专家的预约挂号，为您的健康生活保驾护航！
上观新闻
别坐电梯走楼梯吧研究表明8楼以上的人寿命较长
住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%。其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。
杭州网
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爬楼梯能减肥？医生提醒：长期爬或伤膝盖！
近日，记者发现，在各大社交媒体上掀起一阵“空腹爬楼”风潮，很多博主晒出爬楼前后的体形对比图，让不少年轻人心动不已。
厦门日报
跑步、跳绳、爬楼梯……伤膝盖？别再纠结了，两全其美的运动指南看这里
一说到运动锻炼，很多人都担心伤到膝盖。那么究竟哪种运动最伤膝盖?伤膝风险:上山时膝盖会承受自身体重约3倍的重量。
光明网
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国庆假期“老驴友”爬山爬坏膝盖，医生：上了年纪不推荐爬山
有个54岁的“老驴友”在爬武当山的过程中，上山一步两个台阶，下山一路小跑，第二天，膝盖全肿，疼痛难忍，被其他“驴友”开
澎湃新闻
健康小站丨这些“伤膝盖”的运动，其实很多人都在做......
潮新闻客户端记者隋雪通讯员吴霏菲跳绳减肥、骑自行车、爬山、深蹲伤膝盖？运动不当确实会带来严重的伤害。
钱江晚报
这些动作很伤膝却总有人在做
答案:跑步不会伤膝盖，但跑步方法不当会伤膝盖!有研究表明，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。
光明网
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比起跑步常做的这些动作更容易伤膝盖
经常有人用跑步伤膝盖的说法来拒绝运动，他们可能觉得，跑步时膝盖会承受压力，跑得越多，膝盖越差。但是你一定想不到，久坐要比跑步更伤膝盖。跑步真的伤膝盖吗跑步负荷过大或跑步姿势不当最容易损伤膝关节。
光明网
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坚持爬楼锻炼，一个月后你会来谢我的
B 站 up 主 @哈哈时间到做了一次试验，征集了 30 位「志愿者」爬楼打卡 30 天。国外一位老哥也在家做了这个实验，连续爬楼梯 30 天后，体重从 108 千克减少了 97 千克，体脂也少了 4 个百分点。
丁香医生
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空腹爬楼减肥？小心没瘦还费膝盖！
近几个月来，“空腹爬楼”减肥法在网上火了起来，这种运动号称比跳操、慢跑、跳绳的减脂作用更好。不少网友每天拍照打卡，记录自己早上空腹爬楼梯的减肥过程，但也有网友表示，爬楼15天，一斤没减，膝盖还出现了不舒服的情况。那么，“空腹爬楼”真的可以高效减脂吗？
吉视守望都市
这些动作比跑步更伤膝，还有人天天做！
跑步深受很多人的喜爱。不正确的跑步方法超出了膝关节的负荷，就会容易造成“跑步膝”，这是一种慢性过度劳损。
中国妇女报
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这四个日常习惯特别伤膝盖，很多人仍在做
事实上，我们的膝盖很脆弱，往往不恰当的生活方式就会让它不堪重负，比如这四个最伤膝盖的习惯，看看你或者你身边的亲人有没有呢?
骨科大夫平台
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膝盖“最怕”的运动，有些人每天都在做！
35岁的小张为了能够增加运动量，控制体重，他每天下班都选择爬16楼回家，一段时间以后，体重果然下降了，但是膝盖却出了问题…
南京晨报
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