少林擒拿是少林武术四击“踢、打、摔、拿”之一。少林擒拿是以反关节或抓筋拿穴为主要方法，通过拿腕、拿肘、拿膝，拿头等迫使对方关节反折或超限度捩扭，使其关节受挫，产生剧烈疼痛，从而丧失反抗能力而束手就擒的技法。
拳谚曰：“少林三十六式擒拿手，出手敌难走。”可见少林擒拿功夫的厉害。少林36式擒拿手是少林擒拿功夫中的精华，其由历代武僧经过不断的实战格斗修炼而成。“功夫武术酷”将整理的少林36式擒拿手分四期分享给大家。本篇是向大家分享的第一期。一、双手拧颈敌我双方相互对峙（图1-1）。
（欢迎关注本账号！请点击右上“关注”！谢谢！）少林擒拿32招图解（下），集众僧百年格斗之精华，防身自卫之利器本篇是少林擒拿32招图解（上），集众僧百年格斗之精华，防身自卫之利器的续篇。有兴趣的朋友可以点击链接阅读、收藏、转发。
本篇是跆拳道防身自卫术：人体最强的攻击部位与最脆弱的要害部位跆拳道防身自卫术：进攻、防守、反击技术动作，非比赛型招式跆拳道自卫防身术：五招不同于比赛的简单招式，还是很凶狠有效的跆拳道自卫防身术：踢腹击面肘击抓面坐腿，5招简单凶狠招式的续篇。
今天“功夫武术酷”为大家介绍一套警察擒敌技术，非常实用，是你防身自卫的好帮手。一、由前擒拿技术1、搓肘别臂我方向敌方对面走去，趁敌不备，我方突然左小臂从敌臂内侧穿过，左手扳住敌肘向怀里猛拉，随即右手扳住敌前臂猛力下压，将敌制服。
