作者：许 啸、何诗颖随着年度开训的号角奏响战友们迫不及待的冲向了训练场面对高强度的训练稍不注意就很容易对身体造成损伤这个时候就一定要做好热身运动和预防训练伤措施特别是颈椎部分很多战友因为长期伏案工作或者在日常训练和生活中长时间保持不正确的姿势久而久之就会演变成颈椎病为了让战友们及
陈子源由于长期伏案工作，身体大多数时间都处于极度紧张和僵硬状态，“腰酸背痛、脖子僵硬”几乎成了办公一族的通病。温州市中医院骨伤科主治中医师吴峰淼在接受采访时表示，采用强度较低的伸展运动和拉伸，可以帮助减少肩颈背部僵硬感和酸胀感。
