来源：【中国卫生杂志】在近日召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，“体重管理”被国家卫生健康委主任雷海潮多次提及，成为了当前“热词”。如何进行体重管理？体重管理指导原则（2024 年版）指出，吃动平衡是管理与维持健康体重的关键。
一旦胖过身体就记住了？生活中很多人减肥，有人能成功坚持，可也有人短期内有效，之后却复胖。这或许与减肥动力和持久性有关，比如有些人管不住嘴、迈不开腿，但也存在生理层面的因素。人类的进化过程中食物来源往往不足，体重和体脂减少对生命有威胁，所以机体保留了提高体重和维持体脂的功能。
俗话说，“一白遮百丑，一胖毁所有。”从健康的角度来说，肥胖“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。肥胖既是一种独立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。那么减肥也成为当前人们广泛关注的话题。
很多人在减肥的时候都会出现反弹的现象，这有可能是减肥的方法没有用对，那么如何减肥不反弹呢?重庆华美整形外科医院美容中医科副主任梁晓粉表示，减肥不可依赖药物，很多减肥药都是通过抑制食欲达到减肥效果，长期使用会营养失衡，同时很多非法减肥药都有违禁成分，会造成健康危害。
