如果有一天，你发现每天清晨你都会早早醒来，看着时间却发现离平常起床时间还有2/3个小时，你很想再睡会，无奈你清醒的大脑已牢牢将你关在了梦乡的大门外，于是只能眼巴巴静候着窗外还未起床的太阳。通常情况下，久病/思虑过度 → 阴血耗伤 → 阳入于阴，阴不能含阳 → 阳出于阴 → 易醒。
人到了一定年龄容易出现潮热、盗汗的现象这或许是身体在提醒您即将迈入一个新的人生阶段需要格外注重养生一杯代茶饮+两个穴位帮你缓解潮热、盗汗快跟着小圈一起来了解一下～牛建昭首都国医名师北京中医药大学东直门医院主任医师划重点01更年期为什么会出现潮热、盗汗的症状？
从临床角度出发，肾脏的基本功能是生成尿液，并在此过程中排出体内的一些代谢产物以及废物、毒物，同时，肾脏的重吸收功能还能帮助身体保留住有用的水分及其他物质，以此来调节机体的水、电解质平衡，除此之外，肾脏还具有强大的内分泌功能，能够生成肾素、前列腺素以及激肽等重要物质。
但平时在门诊上，我们时常遇到出汗特别多的病人，不管是在凉爽或者炎热的环境中，情绪激动的时候，稍有活动的时候，严重的甚至是坐着不动的时候也止不住的会出汗，很多人还伴随着乏力、气短、头脑昏沉、四肢无力等症状，其实这种出汗跟天气热不热没多大关系，可能是身体健康出了状况，最常见的一种情况就是——气虚。
太溪穴——此穴具有滋养肾脏、清除体内热邪、调节女性月经周期并促进体内湿气排出的作用，堪称滋肾清热与调经利湿的良穴。足三里——作为健脾化湿的要穴，足三里还能有效遏制异常出汗，对于健脾燥湿与止汗有着显著效果。
复溜穴有缓解手足多汗、四肢乏力的功效。这个穴位就在小腿内侧内踝尖上两寸跟腱的前缘的位置。·首先可以先找到太溪穴，然后向上比三横指跟腱前缘处按压，有酸胀感就是复溜穴。·复溜穴是足少阴肾经上的一个重要的穴位，可以补肾益气，对于泄泻、盗汗、四肢乏力、腰背酸痛有明显的缓解的功效。
