随着年龄的增加，人的血管机能也会发生变化，加上年轻时候一些不健康的生活习惯，比如熬夜、大鱼大肉、爱吃零食、运动不足、压力大等等都会造成血管垃圾增加，结果就是导致血管硬化，使得血液循环不顺畅，甚至出现血管堵塞，严重危害身体健康。
随着霜降的到来，天气越来越冷，很多人都提不起精神，特别是中老年人，一天什么都没干，还是觉得腰酸背痛的，仿佛要进入“冬眠”模式，这是因为我们身体内的各种元素缺失，这在秋天呢，就提醒大家要注意多吃，含镁元素的食物了。
王大伟，一位40岁出头的程序员，在一家互联网公司工作，每天他都要面对两台显示器，在密密麻麻的代码中穿梭，下班回到家，他又会习惯性地拿起手机，刷刷微博，看看小说，试图让疲惫的大脑放松片刻，渐渐地他发现自己的身体开始亮起了红灯:常常感到疲倦乏力，心慌气短，饭量也大不如前，起初他并没太放在心上，心想可能是最近项目比较紧，压力大睡眠少导致的，直到一天早晨，他像往常一样匆匆忙忙赶去公司，却在半路上突然感到胸口传来一阵剧痛，呼吸变得无比困难，冷汗瞬间浸湿了后背，路人见状赶紧打了120，把大伟送到了就近的医院急诊。
在繁忙的现代生活中，随着健康意识的提升，我们越来越注重食物对身体的影响。其中，作为一种常见的蔬菜，韭菜在中国的餐桌上占有着独特的地位，古人更是称其为“百菜之王”，这个看似不起眼的蔬菜，其实是一座营养的宝库，它不仅富含维生素A、C和K，还含有大量的必需矿物质，如铁、钙、镁和锌。
“春生，夏长，秋收，冬藏。”这是中医四时养生的特点与规律。春季乃“万物生发”的时节，阳气生发，万物复苏，“天人相应”，人体阳气也将随着春季到来、天地之阳气一同生发。常言道：“一年之计在于春！”但是部分人群为何在象征美好开始的春季，却感到疲乏、困倦，甚或情绪低落？
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 曹展春回大地，万物复苏，各种应季蔬菜开始大量上市。虽说很多蔬菜一年四季都能吃到，但初春时节最鲜嫩的这一茬格外喜人，其身影也常出现在古诗或民谚中。春菜不但鲜嫩水灵，还有独特的营养优势。荠菜。“城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。
韭菜是原产于我国的古老蔬菜，一年四季均可食用，尤以春季食用最佳，这时的韭菜色泽青绿、鲜嫩异常，吃起来色香味俱佳。既护肝又养阳立春吃正好1.温阳散寒韭菜性温，又被称为“起阳草”，可以温阳散寒，适当食用可促进阳气生发，尤其适合平日手脚冰凉、脾胃虚寒的人食用。2.
