3月4日，河南新乡，一网友分享了同学下课的视频火了。视频中，舞蹈系的同学们上完课，腿都非常疼，下楼梯都是横着走的。这位同学还表示，这是寒假不练功，开学两行泪。不少网友表示有似曾相识的感觉，上完体育课或是训练完也这样。
佟丽娅从小学习民族舞，作为“舞蹈生”的导师，日前在接受新京报记者专访时，佟丽娅表示，跳舞这件事没有任何捷径，“每一个精彩的舞台，都要花时间去练，真的就是台上一分钟台下十年功。想要成为一名优秀的舞者，就要准备好吃苦的决心，不要半途而废。”
#挑战30天在头条写日记#大家好，我是一位舞蹈老师，这个夏天总有那么一群为梦想努力奋斗，在舞蹈房流汗、流泪。从一开始竖叉下不下去，到轻松解决竖叉问题；从一开始的业余，到后面的专业。一步一步的成长，一步步的蜕变，一步步的超越。看到学生的进步真的非常的欣慰，也非常感动。
说到学舞蹈，大家第一反应一定是要会压腿、劈叉等软开动作。很多人认为软开度，就是拉伸韧带，使身体足够柔软，但这只是一方面，软开度最主要的其实是扩大身体各个关节活动的幅度，幅度越大，身体能够打开的程度就越大，自然就能完成更高难度的动作。
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