心脏病是美国成年人死亡的首要原因，但据心脏病专家介绍，健康的生活方式可减低患病风险。美国心脏协会将其心脏病预防贴士称为“生活的简单7步曲”，因为很容易理解和遵循，戴夫·拉维博士说。他是位于圣莫尼卡的加州大学洛杉矶医学中心的心导管实验室主任。
心血管疾病不是一天就得上的，它所带来的后果也不是短期内就表现出来的。过度劳累、吸烟、酗酒、静坐不动的生活方式也正在成为伤害心脏健康的元凶。除了改变不健康生活方式外，每个人还应掌握一些有效保护心脏的方法。1.不做过于剧烈的运动经常做过于剧烈的运动可损害人的心脏，尤其易引起心房纤颤。
近年来，心脏病的发病率越来越高，也越来越年轻化，这多与不良的生活饮食方式有关。有些人试图改变自己的运动、饮食习惯，但是并不总是成功。近期，哈佛大学建议进行一系列的小的改动，而不用大的变动，就可以降低血压、血糖、血脂升高的风险，从而促进心脏健康。
心脏是人体最为重要的器官之一，作为人体的动力源泉，它将血液源源不断地输送到全身各个部分。在人的一生中，心脏的平均跳动次数超过25亿次，也就是说，它每天的跳动次数要超过10万次。对于身体其他肌肉而言，如果进行10万次的运动怕是要累瘫痪了，那为什么心脏却具有如此强的耐力呢？
人类心脏以每分钟60-100次的频率跳动，人体“指挥”心跳的核心机理是什么？近日，同济大学陈义汉、薛志刚两位教授初步揭开体内“最高指挥官”的面纱，相关成果在线发表于《自然·通讯》。医学研究表明，心脏搏动，进而输送血液到全身脏器，维持生命的正常机能，其控制“中枢”是窦房结。
2021年10月15日，英国剑桥MRC分子生物实验室的研究团队在 Nature Communications 期刊上发表了题为:Compensatory ion transport buffers daily protein rhythms to regulate osmotic balance and cellular physiology 的研究论文。
社体君 四川社体 长期有氧运动可有效保护心脏！大家都知道运动可以促进健康、延缓身体老化、改善疾病。但其实，针对不同疾病，都有一个适当的「运动处方」。那么问题来了，运动能改善 心脏 健康吗？别说，还真能！今天，就来说说运动改善心脏功能这件事。
心脏，是人最重要器官之一，心脏为人了血液循环系统提供动力，中医认为，人之所以都活动，都是靠心脏来支撑，“心主神明”，心脏是供血器官，心脏负责协调其他脏器的生理生活，在五脏六腑中起“君主”地位。心有“3怕”
