参考文献1. 《中国居民膳食指南（2022）》-中国营养学会2. 《蛋白质和能量代谢的相互作用》-发表在《营养学报》的研究论文3. 《慢性能量不足与肌肉流失的关系》-发表在《国际运动营养学杂志》的论文4. 《低体重与健康风险：流行病学研究》-发表在《柳叶刀》期刊1.
大神请一定要先看看我的描述！我今年19，说出去别人都不信，说我才15-6岁的样子。就是因为太瘦。虽然个头有1.78，但是跟个竹竿一样，块头很小。现在我的胳膊还跟读初一初二的小娃娃一样粗。我想拥有一个比较标准的身材，怎么办啊怎么办？大神救救我啊！！！
