你走过石子健身步道吗？即使你没走过，那你肯定也看见别人走过，比如在公园石子路上健身的爷爷、奶奶们。说到石子路，各个大小城市路边、公园、小区内，都可常见。据说能刺激足底穴位，促进血液的循环，从而强身健体，深受中老年人的喜爱。但最近，这种石子路却被人狠狠地吐槽了一波。
扁平足是指足内侧纵弓平坦、易出现疲乏或疼痛症状的一种畸形，我国学生中扁平足的发生率高达10%-20%。扁平足的人足弓低或没有足弓，这就使他们足底的弹性变差，失去对足底重要组织的保护作用。如果在石子路上走，就容易造成足部组织损害，加重病情。
赤脚运动好吗牛映雪：在运动健身活动当中有这么一项就是赤脚活动，也就是踩在石子上。我们有一些做了很多的健身布道，有些人就愿意光着脚，觉得光着脚对足部的刺激可能更强烈一些。其实这些赤足运动它是有很悠久的历史，特别是在一些特殊的局部地区，那很多人就习惯于这样做。
你走过石子健身步道吗？即使你没走过，那你肯定也看见别人走过，比如在公园石子路上健身的爷爷、奶奶们。说到石子路，各个大小城市路边、公园、小区内，都可常见。据说能刺激足底穴位，促进血液的循环，从而强身健体，深受中老年人的喜爱。但最近，这种石子路却被人狠狠地吐槽了一波。
走在大马路上，每条街上都能看到足底按摩店，可见中国人对足底按摩的迷恋程度有多高。脚掌虽小，却被誉为人体的“第二心脏”，也被按摩店鼓吹为驱病养生的手段，脚底按摩虽好，但按摩不好，不但不能对身体有益，还会对身体产生伤害。No.
夏天一到晚上公园里都会经常看到一些中老年朋友在卵石子上面走来走去，他们认为这样有益于身体健康，可是不以为然，人体的足部有很多穴位，是重要的经脉反射区，人们通过走石子路，足底部的穴位得到按摩的同时，还增加了肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的
时下，许多公园、社区为了方便群众锻炼身体，设置了各种健身器材，如坐推训练器、健骑机、漫步机等。还有很多人喜欢在铺有鹅卵石的路面上散步，觉得这样对脚底有按摩的作用。有的地方还为此特别铺设了可以踩踏的石桩，方便人们练习健步行走。
撰文 杨金奎/北京同仁医院 内分泌科主任 教授 博士生导师；微信公众号：杨金奎教授这是一个真实的病例听说走鹅卵石对身体好，糖尿病患者，北京的张先生家在阳台上铺了一块鹅卵石道，每天上去走走。不料有一天，患者被鹅卵石弄破了脚，但张先生并没认真对待，以为用创可贴贴几天就好了。
