（作者：国家高级营养师 沈夏冰，原创内容，未经授权，请勿转载）导读在“以瘦为美”的今天，控制体重成为年轻女性热衷的话题。对美丽的极度苛刻，促使她们不知疲倦地尝试着市面上一种又一种看似神奇的减肥方法，但无论怎样，没有哪种减肥方法，比“管住嘴、迈开腿”这六个字更实际。
友女们平时爱吃香蕉吗？小7可知道香蕉在减肥界一直受友女们推崇。香蕉一般大家都生吃，相信很多友女都吃腻了，今天就让小7婆给泥萌推荐3款美味的香蕉减肥食谱吧！1.酸奶香蕉材料发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。做法1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌。2.
很多女性都爱喝酸奶，有的人还养成了每天都要喝酸奶的习惯!酸奶能减肥吗?酸奶减肥的原理是什么?研究发现酸奶补钙效果很好、并且酸奶里面含有大量的活性乳酸菌可以促进肠道蠕动、治疗便秘，对减肥的效果还是不错的!下面给大家介绍一下酸奶减肥的具体方法!1.
酸奶水果沙拉做法：1.将所有水果洗净，猕猴桃、苹果与火龙果去皮切块，草莓直接切块。2.倒入适量酸奶，拌匀便可食用。香蕉酸奶昔材料：香蕉、酸奶做法：1. 香蕉去皮切片，放入料理机。2.倒入酸奶，将香蕉打成糊状即可。橙子李酸奶材料：橙子、李子、酸奶做法：1.酸奶冻成冰。
很多人应该都比较喜欢喝酸奶吧，酸奶真的是一个好东西。酸奶里面富含了蛋白质和钙等营养物质，可以促进肠胃的蠕动，加快消化吸收，所以也有人说酸奶还是一种可以用来减肥的食物。但是酸奶的减肥效果还要和其它的食物搭配。1、酸奶和红糖搭配红糖含有多种的微量元素和维生素，比如说锰、铁、锌等。
对于爱美的女性来说，减肥是一项永远停不下来的工作。但有时候努力却不见效果的减肥往往令人信心尽失。你是否也存在这样的烦恼呢？别担心，日本modelpress网站9月26日的一篇文章，就介绍了5种神奇减肥法，只需一周时间就能看到效果，不妨来一起来了解一下。1.
肥胖会增加多种慢性病的风险，所以越来越多的人都开始关注减肥话题。网上也有很多减肥方法，但这些做法真的能减肥吗？今天给大家一个个说清楚。1.只吃水煮菜能减肥结论：只吃水煮菜不一定能让你减肥，却可能导致营养不良，危害身体健康。
