3月21日是世界睡眠日。你家孩子是否也有这些情况：翻来覆去“扭虱婆”；半夜哭闹“开演唱会”；睡觉张着嘴，像“小金鱼”……孩子们总是睡不安稳，严重影响身心健康。今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优先之选”。如何还孩子们“婴儿般的睡眠”？
你是不是每天夜里难以入睡，睡前总是想东想西，即使睡着了，也是整晚都在做梦，不是被噩梦吓醒，就是到点就醒，醒得很准时，要么是1:00~3:00，要么是3:00~5:00，特别是早上那一段，醒了想再睡一会，却怎么也睡不着，睁着眼睛直到起床，白天上班感觉要崩溃了，这是什么原因?
人的一生中，有 1/3 的时间都在睡眠中度过。然而，睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。主要表现为睡眠时间、睡眠深度不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，常影响人们工作、生活、学习和健康。
