感谢各位朋友的支持！导语：46岁的上海大哥，常把酒局饭桌当家人，身体像漏水的水桶。就在这时，他用“跑步如吸毒”的心态，疯狂跑圈，把自己整个人脱胎换骨了。这就是一篇关于他的故事，比同龄人看着年轻好几倍的故事……哎呦妈呀，说起来上海这位哥们儿，现在可是大家口中的铁汉子了。
对于运动爱好者来说，跑步是自己释放生活压力的绝佳途径，这一点也得到了科学的证实，但正如其他所有习惯一样，运动也需要注意“过犹不及”。体育运动本身，也会给身体乃至心理带来一定的压力，如何正确判断当下自己的“压力值”，如何做好正确的应对，也是重要的一课。
◎方留民如果穿上运动鞋出去跑步是你应对一周工作压力的方式，那么你并不是一个人。据英国田径协会的数据显示，2021年，英国有超过600万成年人每周至少跑步一次，约三分之二的人表示跑步的原因是为了减轻压力。跑步是一种很有价值的方式，帮助人们应对压力，包括来自工作的压力。
高考将至考生该如何调整心态？这份解压小妙招，值得收藏！“让潜能充分爆发”面对即将到来的高考考生们最怕考不上理想的大学对此，“时代楷模”陈立群传授了一份解压妙招↓↓↓“面对高考，要心无旁骛，让潜能充分爆发”沉着冷静，坦然面对朝着目标不断努力你一定行出现抑郁情绪如何应对？
