感谢各位朋友的支持!导语:46岁的上海大哥,常把酒局饭桌当家人,身体像漏水的水桶。就在这时,他用“跑步如吸毒”的心态,疯狂跑圈,把自己整个人脱胎换骨了。这就是一篇关于他的故事,比同龄人看着年轻好几倍的故事……哎呦妈呀,说起来上海这位哥们儿,现在可是大家口中的铁汉子了。
对于运动爱好者来说,跑步是自己释放生活压力的绝佳途径,这一点也得到了科学的证实,但正如其他所有习惯一样,运动也需要注意“过犹不及”。体育运动本身,也会给身体乃至心理带来一定的压力,如何正确判断当下自己的“压力值”,如何做好正确的应对,也是重要的一课。
◎方留民如果穿上运动鞋出去跑步是你应对一周工作压力的方式,那么你并不是一个人。据英国田径协会的数据显示,2021年,英国有超过600万成年人每周至少跑步一次,约三分之二的人表示跑步的原因是为了减轻压力。跑步是一种很有价值的方式,帮助人们应对压力,包括来自工作的压力。
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