专家建议：①喝咖啡的最佳时间为早上或上午；②每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡；③喝咖啡最好别加糖；④对于一般人群，可以在咖啡中适量加入牛奶，但对于需要控制血糖、血脂的人群，建议选择少量脱脂或低脂牛奶；⑤孕妇和哺乳期女性应减少咖啡因的
咖啡算是除了茶叶以外最受欢迎的饮品了，早晨起来喝一杯补充体力，晚上加班来一杯提神醒脑。每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡，也就是说每天喝咖啡的量不要超过1200毫升，建议2-3杯即可。
扬子晚报网3月23日讯（记者 徐兢）当第一次尝试献血助人，收获用热血换得病患生命重生的自豪与激动时，一颗爱心的种子便在心中萌芽，于是就有了第二次、第三次……年复一年的坚持下，原来100次献血也并非遥不可及。德邦快递小哥田新勇就是百次献血者。
高考进入倒计时，莘莘学子也到了收获的季节。作为广大考生的冲刺助手，家长如何在生活饮食上为孩子加油助力？考生怎么吃更有助于稳住阵脚、稳定发挥？广州日报全媒体记者特地采访了营养科、中医科专家。尽量保持平时的饮食习惯科学食养是顺利考试的基本保障，高考期间，考生怎么吃更有助于稳住阵脚？
炎炎夏日，汗流浃背，如果不及时喝水，很容易导致脱水，甚至导致中暑、热射病。市场上的水琳琅满目，纯净水、矿物质水、矿泉水、电解质水……有2块钱一瓶的，也有20块一瓶的。他们到底有什么区别？到底喝什么水更健康？如何健康喝水？自来水制成的水，能喝吗？
来源：【运城日报-运城新闻网】记者 魏 濛胃作为人体的重要消化器官，具有储存和消化食物、分泌胃液以及防御等功能。如果说人的胃有讨厌的季节，那非冬季莫属。冬季作为胃病的高发期，带给人们众多说不尽的难受，胃痛、胃胀……严重的时候甚至发生胃痉挛、胃溃疡等症状。
羊城晚报记者 张华 通讯员 林惠芳天气日渐炎热，给孩子们喝什么饮品好？可乐、果汁、白开水……家长到底有没有仔细想过这个问题？近日，广东省妇幼保健院营养科主治医师田爽接受记者采访时表示，对于儿童而言，渴了，首先推荐的就是白开水。
湖北日报讯（记者汪菁华、方桐、通讯员章晟）3月25日13时15分，孝感市2025年首例、湖北省第711例、中华骨髓库第19682例造血干细胞捐献者康康捐髓成功，用“生命火种”为一名患者点燃生命的希望。康康是城中街道的一名干部，也是一名党员。
随着健康饮食观念日益风行，“0糖”“0卡”“0脂肪”已经成为很多饮料的卖点。怎样才能让消费者在选购时，准确了解这些信息呢？日前，上海市卫生健康委启动“首批营养健康指导试点项目”，指导居民如何选择健康食品。而在这些试点项目中，就包括饮料“营养选择”分级标识试点。
无偿献血既是一种无私奉献，更是对社会担当的生动诠释。近日，青岛农业大学城阳校区与青岛市中心血站携手举办了“青春逐梦勇担当 热血奉献你最燃”的校园无偿献血活动。深秋之际，秋风瑟瑟，然而农大学子们却以温情与热血传递着阳光般的温暖，用实际行动展现新时代大学生的责任与担当。
来源：生命时报微信 你有没有过吃撑的经历？解开腰带还是撑得直不起腰，想吐却吐不出来，翻来覆去睡不着…… 偶尔大吃一顿，也会对器官造成伤害，甚至带来更危险的后果。 吃撑一次，身体会发生哪些变化？大餐后应如何补救？《生命时报》采访专家为你解答。
来源：【西安日报】2025年3月1日，《西安市献血条例》正式施行，市民赵洁成为新政策下首位办理业务的受益者。从2018年至2025年，赵洁累计献血1200毫升，恰好满足其父住院期间的用血需求，并于日前在西安市中心血站工作人员的协助下顺利完成费用报销。
来源：北京晚报 《粮食节约和反食品浪费行动方案》近日印发，明确提出严禁制作、发布、传播宣扬暴饮暴食等浪费食物行为的节目或音视频信息。不过，记者调查发现，“大胃王”吃播潮消失近两年后，奇葩吃播又在深夜兴起。
齐鲁网·闪电新闻11月28日讯 近日，热血同行 “潍”爱有光——“闪耀的红”全国无偿献血者优秀事迹巡讲潍坊站暨闭幕式在山东第二医科大学举办，与此同时，充满青春活力、时尚感十足的无偿献血活动也在同步进行中。
常说“春夏养阳，秋冬养阴”，到底何为阴？《素问·四气调神大论》有云，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”其本义是指春夏顺应生长之气以蓄养阳气，春夏养阳，即养生、养长。秋冬顺应收藏之气蓄养阴气，秋冬养阴，即养收、养藏。
推荐：广东省中医院临床营养科春季，属木，与肝相应，故曰“春养肝”。春季阳气开始升发，饮食宜清淡、多样化、合理搭配，有助于防“春困”。同时，应“省酸增甘，以养脾气”，建议多吃甘、温食物。本周广州天气在“阿冷”和“阿南”中间反复横跳，应对倒春寒和健脾化湿的饮食都少不了。
