1、肌肤暗沉体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，气血不足会直接影响脸色。2、皮肤粗糙脾胃的功能变差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，皮肤容易出现干燥瘙痒等症状。3、雀斑加重影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。
1、冷水搓鼻翼鼻子防过敏古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。但是对于过敏体质的人而言，谷雨前后花粉、柳絮较多，又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动外。
三伏将至，清甜多汁的瓜果，是缓解夏日暑热之气的理想食物。炎炎烈日下，丝瓜更是“顺时养生”的绝佳之品，它的4大保健功效简直就是为夏天而生的。暑湿天吃丝瓜，4大好处保护你1解暑瓜中医认为，丝瓜味甘性凉，具有清热化痰、凉血解毒之功效。
在上一周，广州接连下雨下了一整个星期，很多小伙伴已经悲怆地唱起“潮湿的心”了，好在这种让人郁闷的天气终于过去啦！潮湿的气候对人的身体与心情都是有影响的，“祛湿”已然成为大家热搜的词汇。更让人忧伤的一个说法是，“广东少美女竟是因为湿气所毁”？
《素问·调经论》有这样一句话：“寒湿之中人也，皮肤不收”。通俗点说，就是有寒湿的人，皮肤容易松弛，或者易致脸大(脸轮廓不清晰)、眼袋不断增大；同时，会让颈、胸、腹及臀部的肌肉逐渐下垂。肿么破？很简单，就是四个字“温阳祛湿”。而说到祛湿，必须想到薏仁。薏仁，可药食兼用。
“湿气”一直是大家津津乐道的一个热门词汇，好像很多健康状况都与其有关，也容易和临床上最常见的一类皮肤病“湿疹”相混淆，概念上的混乱容易带来许多误区，甚至南辕北辙耽误病情。湿气是一种中医理论概念:自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。
女人湿气重最常见的表现就是长痘痘，因为湿气会引起体内内分泌的失衡、皮肤油腻，从而引起痘痘。除此之外，湿气重的人还会出现疲乏、身体四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉等症状，所以需要及时祛湿。那么怎样才能辨别自己体内是否有湿气呢？
