半夜睡得迷迷糊糊,突然小腿一阵酸痛袭来,整个人瞬间被疼醒,想试着动动腿却发现根本使不上力气……这样的经历,你有过吗?很多朋友都遇到过,而且频率并不低。抽筋的时候,小腿肌肉强直、变硬,肢体不敢活动,那种钻心的疼痛,让人从梦中惊醒。抽筋持续时间可以达数秒钟,数十秒钟,或者数分钟。
没错,缺钙的确会造成腿脚抽筋,但缺钙不是抽筋的唯一因素。小腿抽筋可能是以下几个原因:1. 过度疲劳 2. 寒冷刺激 3. 缺钙 4. 下肢动脉硬化闭塞 5. 腰椎间盘突出症 6. 不宁腿综合征 7. 局部压迫。
秦大爷年过七旬,非常喜欢社交,是广场舞领舞和歌唱队队长,积极组织各种社区活动,社区不少人都认识他。但最近半年,秦大爷总是力不从心,跳舞的时候双腿无力,还常常发麻,半夜还常常抽筋,影响睡眠。以为是缺钙,便自行买了很多钙片回来补钙。可是补了大概3个月,还是没有改善。