今天与大家分享一段瑜伽冥想词。每一次瑜伽体式练习前，都可以进行10分钟的瑜伽冥想，来放松身心，为后续更投入的习练做准备。请大家选择舒适的坐姿坐立于瑜伽垫子之上，腰背部挺直，眼睛看向正前方。翻转双手，掌心向上，将你的拇指和食指相触结成瑜伽中的智慧手印。
根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。冥想音乐 放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信......
■ ■ ■草木生命，自然生长。散步回家，双耳里的乐声散发着香气，久久不肯散去。原来，是裙摆在散步时，偷偷采集了薰衣草的芳香，一路欢心，音乐、香气、自然、幸福。■ ■ ■宁静是一种甜。微妙的唧啾叫声，蟋蟀在夏日夜晚的声响。
这个世界上有一种艺术不同语言的人也可以互相欣赏那就是音乐好的瑜伽练习必然少不了合适的音乐除了放松身心瑜伽音乐的作用还有很多。如果说瑜伽是一味良药那么瑜伽音乐就是一剂最好的药引子。现代都市生活压力普遍很大，白领们结束一天忙碌的工作之后，身心俱疲。
失眠时，听一些舒缓的音乐有助于放松大脑、减轻精神压力，可以有效帮助入睡、提高睡眠质量。失眠时适合听的音乐有以下几种：1、纯音乐。也就是说从一首纯音乐，你可以看见作者的思想、情感、胸襟、人格，甚至他的灵魂。
圣哲阿罗频多（Sri Aurobindo）根据瑜伽哲学和他自己对头脑的研究给出了一个人类存在系统。他说，灵魂就像一个核，被很多鞘包囊在里面，而“奥义书”里提到了“鞘”（Kosha）的概念，以及它的发展与提升。
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