然而，你是否也常常因为忙碌而没有时间煮饭?微波炉加热一般2-5分钟左右，具体时间与温度高低、饭量多少有关，如果只是一小碗或者一小碟饭，那么中高火2-3分钟即可，如果是一大盆饭，那么一般需要中高火5分钟左右，才能从里到外全部加热完成。
微波炉可以加热馒头吗？早餐，直接用微波炉加热速冻馒头～这样就不用洗锅，洗蒸笼了～然后哎呀，妈呀，怎么硬梆梆的，咬都咬不动再认真看看使用说明哦，要用水的要不我再放锅里加水蒸一下吧～蒸了6分钟应该可以～救不了，还是咬不动，放弃吧～也不知道是这馒头不行，还是我不行。
来源：【环球时报健康客户端】中国注册营养师 谷传玲上班族的午餐基本靠外卖或下馆子，经常如此，既不经济也不健康，因此很多人想自己带饭。但对于怎么带饭才能兼顾营养、安全和方便，大家常常会犯难。下面，跟大家分享10个要点。注意主副食比例。
