一年之计在于春，春天是孩子们生长发育、新陈代谢最快的季节，这个时候也是最适合打篮球的一个季节，在今天的节目中我们特别采访到国家一级篮球运动员、渭南女子篮球培训基地负责人杨依凡，为大家介绍春季篮球训练的好处。
送大家一份《春季锻炼指南》，三大适宜春季的锻炼，以及春季运动的最佳时间，全都有!快走可以提高人体的心肺机能，降低体脂率，减少心脑血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病发生的几率，有稳定情绪、消除疲劳、健胃助消化的作用。
1、散步散步最好选在日出之后或日落之时，在家附近的社区小路、公园、河边都可以，因为这些地方空气中负离子含量很高，散步不拘于形式，不要太快，顺其自然、不疲劳就好。边散步边做深呼吸，能振奋精神、兴奋大脑，使下肢矫健有力，特别适合体质比较好的中老年人和年轻人。
为增强群众健康意识，扎实开展全省健康知识普及行动，推动“每个人是自己健康第一责任人”的理念深入人心，今年，山东省卫生健康委员会将围绕重点人群、重点疾病和重点区域，结合重要卫生健康节日、纪念日，组织中医、西医、疾病预防控制、食品营养、运动健身、心理健康、慢性病、传染病防治等相关领域
大众网记者 孙海燕 济南报道随着大地回春，万物勃发，人们也迎来了户外运动的好时节。哪些运动适合春天？运动时，应该如何做好防护？2月21日上午，山东省卫生健康委举行“鲁医健康说”健康知识发布会。会上，山东省疾病预防控制中心副主任、主任医师张天亮就相关问题进行了解答。
在这春暖花开的季节里，孩子们脱去厚厚的衣服，这时候要鼓励他们多参加运动，抓住孩子一年中蹿个儿的好时机。不过，也不是所有运动都适合长身体的孩子。今天，北京市疾控中心主任医师曹若湘，就来为孩子们推荐几个有助于长高、促进大脑发育的运动。
春季气候逐渐变暖，是时候抛开冬日的沉闷，踏上户外运动的征程了！不同年龄段的人需要不同的锻炼方式，以下是小虹为大家整理的春季人群运动推荐↓↓↓01 青少年：室外运动派对青少年正处于生长发育期，骨骼肌肉的发展非常重要。
