要闻国家发展改革委：从建设优质高效医卫服务体系等方面补齐社会领域短板弱项3月21日，在国务院新闻办举行的新闻发布会上，国家发展改革委副主任刘苏社介绍，国家发展改革委将从建设优质高效医疗卫生服务体系、支持社会服务和全民健身发展、提升“一老一小”服务能力等方面，补齐社会领域短板弱项，
本文综合自:1Manoogian， E. N.， Chow， L. S.， Taub， P. R.， Laferrère， B.， & Panda， S. . Time-restricted eating for the prevention and management of metabolic diseases. Endocrine Reviews.
新华社洛杉矶3月20日电（记者谭晶晶）据一项在本周举行的美国心脏协会会议上提交的新研究，每天进食时间控制在8小时内的间歇性禁食方法可能与心脏病死亡风险上升相关。近年来越来越流行的间歇性禁食指限制进食时间，在每天或每周的一段时间内不进食。
“16+8”饮食，是近些年网络上很多年轻人尝试的一种减肥减脂方法。具体是指：将每天的进食时间控制在 8 小时内（比如早上 9 点才吃早饭，晚上 5 点前吃完晚饭），剩余的 16 个小时禁食，就可以控制体重。
在我们3月份发表的文章中，阐述了间歇性断食后，总摄入量会自然减少，且早一点（6-15:00），比晚一点（11-20:00）空腹血糖指数更低，两者最终都达到了降低体重的目的。（点击下面链接可查看原文）索索队长，公众号：FitEmpire健身领域“不吃晚饭能减肥!
最近，“16+8轻断食增加心血管疾病死亡风险”的说法席卷了社交网络。健康饮食并不只是遵循某个具体的模式，而是一个持续的、全面的生活方式的选择。轻断食可以说是近年来最火爆的减肥方法了，一年减重100斤的演员贾玲也用过这种方法。
肥胖的现象近几十年愈发流行，在全球范围内，如何减肥受到人们普遍关注。而在各式各样的减肥策略中，不同形式的间歇性禁食格外引人注目，相关的科学试验在过去十年也明显增多。虽然科学家尚未完全弄清楚肥胖流行的复杂机制，但在“管住嘴，迈开腿”的思路指导下，禁食的首要目的就是要控制能量摄入。
