视频:单臂异侧呼吸的自由泳分解游,比配合游还要难,也是我最喜欢的分解游。当你的自由泳技术无法提高,遇到瓶颈,推荐你多练习这个分解。尤其是一臂前伸的侧向打腿和呼吸练习。如果你的髋驱鞭腿效果不好,这个练习是很难做成功的。
#头条文章发文任务#成人学习游泳,建议从自由泳和仰泳学起,因为在水中最重要的身体姿态就是俯卧或者仰卧身体,体位高平,非常平的贴近水面游泳。身体是流线型像充满真气的皮划艇,在这个基础上做正确的动作才是事半功倍。