3月21日是世界睡眠日。“胃不和则卧不安”,北京市昌平区中西医结合医院主任医师付桂玲提醒公众,想要拥有良好的睡眠,晚餐勿过饱和饥饿,平时多吃含色氨酸的食物有助于睡眠。付桂玲说,人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠两类。
前几天,我在门诊上看到一位30多岁的男性,从事软件编程工作,长期熬夜加班,几乎天天晚上九十点钟点外卖,自以为冬季该进补,所以经常点一些烧烤牛羊肉之类的“硬餐”,以至于夜间烧心反酸而失眠,还长了痤疮、出现便秘等症状,甚为苦恼。
在日常生活中,不少人在非常生气的时候,会说“被气饱了、气到胃疼” 。接诊的患者中也常有人说起类似情况:在心情郁闷、不开心、生气时,觉得没胃口、不想吃饭或者胃痛加重。这到底是怎么回事,又该怎样来调呢?今天梁医生一次给大家讲明白。生气为何会引发胃部不适?