水是身体的重要组成部分，年龄越小，身体的含水量越高，儿童身体的含水量则比成年人更多。此外，儿童单位面积的汗腺密度是成年人的7倍，出汗较成年人更多。因此，儿童通过汗液丢失的水分会更多，若不及时补充水分，则容易出现中暑等隐患。那么，问题来了，孩子该怎么喝水才最科学呢？
“天热了，你要多喝水。”“出这么多汗，你要多喝水。”“生病了，你要多喝水。”炎热的夏季，很多人会叮嘱孩子一定要多喝水。可孩子为什么要多喝水呢？喝各类饮料算喝水吗？怎么喝水才有益于身体健康呢？今天，我们来回答一下有关夏天孩子喝水的几个问题。
冬天干燥，可孩子嘴巴都干了，还是不肯喝水，很多妈妈为孩子喝水这事操碎了心，有的甚至拉着宝宝硬灌。母乳中含有90%的水分，所以宝宝在喂奶时，就能补充到足够的水分，不需要额外给宝宝喝水，因为刚出生的宝宝，胃肠道的容积很小，每天吸收的食物是有限的，如果给宝宝额外喂水，可能会降低宝宝的喝奶量。
炎热的夏季很多人会叮嘱孩子多喝水孩子怎么喝水最科学？一起来看儿童需要多喝水水进入人体后，主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体的各种生理活动。它既保障体内营养成分的消化、吸收，又负责代谢产物的运输、排出，还能帮助保持体温恒定。儿童身体的含水量更多。
早上孩子入园时，经常听到有些家长反复叮嘱：“宝贝，多喝水。”“老师，今天孩子有点儿上火，请给他多喝点儿水。”由此可见，喝水，一个看似简单且每天都在幼儿园频繁进行的保育环节，却牵动着众多家长的心。于是，孩子每天应该喝多少水、怎么喝水，就成为教师在喝水环节关注的重点内容。
足量饮水是机体健康的基本保障，有助于维持身体活动和认知能力，学龄儿童要足量饮水，少量多次，首选白水。在温和气候下，轻身体活动水平:· 6 岁儿童每天饮水 800ml，· 7~10 岁儿童每天饮水 1 000ml;
