无氧可以减脂吗

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无氧运动有哪些项目？这五个运动在家开启减肥模式
只要频率合适，运动选择得当，绝对可以通过无氧运动减肥。最后身体可以得到有效的锻炼，建议一次做3 ~ 4组，一组20 ~ 25。
我爱时尚
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有氧运动vs无氧运动，哪个更容易减脂？
脂肪是我们身体里的能量储备，只要消耗能量，自然就消耗脂肪。有氧运动主要在运动过程中消耗能量，而无氧运动在运动结束之后还会持续消耗能量，并且降低能量转换成脂肪的可能性。
光明网
小聂：不做有氧可以减肥？是真的吗？想减肥的童鞋们，别再被忽悠
最近因为工作需求刷了很多视频号和抖音小视频，关于健身减肥类的内容真是让我尴尬，几乎都是清一色的是描述一个动作做一周减多少，两个动作做十天或一个月内减多少，几个动作可以迅速减脂减重之类的传播导语...
小聂跑法
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减脂小知识，有氧or无氧运动你选对了吗？
减脂小知识，有氧or无氧运动你选对了吗?
新华网
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有氧运动和无氧运动，哪个减肥效率高？
有氧运动，顾名思义，是在氧气充足的情况下进行运动，运动强度比较低，并且持续时间比较长，比如慢跑、骑自行车、慢走、游泳、骑自行车等都属于有氧运动;
齐鲁壹点
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有氧运动or无氧运动，究竟怎样选择，减肥才能更高效
很多小伙伴在减肥过程中，关于运动方面，多少会有一些疑惑。有人认为减肥期间做有氧运动更高效，有人认为无氧运动更高效，也有人认为两者结合的是最高效的方式。
减脂小梨
看懂“有氧”与“无氧”的区别，解决你 70% 的运动问题！
有些人仅从字面理解，认为无氧运动就是耗氧量比较少的运动，还有些人认为，无氧运动就是不怎么出汗的运动，相对应的有氧运动则是会让人大汗淋漓;
科普中国
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运动，因氧而异
积极健身的人越来越多，很多人以朋友圈晒健身为乐，但是不少人却分不清楚健身运动中有氧运动和无氧运动的差别。
上海中医药大学
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运动健康｜做有氧比做无氧更好？这4点告诉你答案
全民健身大潮中，有两个词儿，不管你懂不懂，但一定不会陌生，那就是有氧运动和无氧运动。那么这两种运动模式，究竟是如何定义?
齐鲁壹点
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