俗话说，民以食为天。关于饮食保健的谣言层出不穷，而日常很多食品其实也潜伏着安全“陷阱”，如何提高警惕、避免“中招”？在此，复旦大学附属金山医院营养科主任于泉带来健康提醒。有霉斑的水果 水果只要有部分发霉变质，即使去除腐烂部分，也不建议吃！
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马上就要过年啦！坚果可谓是年货中必不可少的健康零食很多人认为坚果能护心、健脑、抗衰老但你知道吗？坚果虽好却不是人人都能吃的如果吃不对甚至可能对健康不利坚果吃不对 反而对健康不利核桃与不食用核桃的人相比，每周吃两三个以上核桃，或对降低死亡率和延长寿命有好处。
腰果长得像肾形，它成熟的时候香飘四溢，吃起来清脆可口，是一种非常受欢迎的干果。在我国，腰果主要分布在海南、云南，还有广东、广西、福建、台湾也有引起。腰果算得上是一种奇特的果实，它的奇特主要表现在果实的形状方面，它的果实分上、下两部分，上面一部分像一个大梨子，颜色鲜艳。
