因为富含营养元素，有些人会把吃水果当作减肥的捷径。不节食、不运动，整天只吃水果，就可以实现减肥?本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳，从不同水果所含的热量进行分析，为广大网友进行科普讲解。
炎炎夏日，椰子是很多人喜爱的水果！椰子水甘甜爽口，不仅热量低，还富含膳食纤维、矿物质，是一种健康又解暑的天然饮品。椰子肉椰香浓郁，用它来炖一锅鸡肉或者做成甜品，可以说也是滋味无穷。今天，我们就来聊一聊椰子的营养和特点，让大家明明白白吃椰子。
在追求健康生活和理想身材的今天，许多人选择通过控制饮食来达到减肥的目的。然而，在众多减肥食品中，水果往往被误认为是低热量、可无限量食用的健康食品。很多女生甚至只吃水果来减肥，结果是越减越肥。事实上，并非所有水果都是低热量的，一些水果的热量相当高，过量食用同样会阻碍减肥进程。
水果酸甜多汁，口感新鲜，富含丰富的维生素，是很多人喜欢吃的食物。椰子是热带水果之一，椰子肉可做椰奶粉、椰干、椰蓉等等，香气十足，很多人都喜欢，椰子肉是水果中热量比较高的水果之一，碳水化合物和脂肪含量都比较高，每100克椰子肉的热量是241千卡，相当于2.1碗米饭，大概要做69分钟的健美操才能把这些热量消耗掉。
来源：台州晚报 最近榴莲大量上市 由于价格亲民受到追捧 网友直呼 终于实现“榴莲自由”了 不过，榴莲好吃却有很多忌口 并非人人适合 宁波有人因此吃进了医院 连吃一周榴莲孩子便秘、发烧，妈妈爆痘、长胖哇哇（化名）刚满5周岁，和妈妈一样爱吃榴莲。想着是营养丰富的水果，大人就由着他吃。
来源：中国新闻网 中新网北京3月20日电(记者 上官云)“体重管理年”行动正在持续推进。当下，“减重”成了网络热议话题，不少人纷纷晒出食谱，分享自己的“减重小妙招”。随着生活水平提高，人们也越来越注重培养健康的生活习惯。如何保持健康体重？哪些运动方式适合久坐的“上班族”？
贪吃樱桃导致高钾血症和房颤，多吃荔枝出现低血糖，榴莲吃多了造成消化不良……专家提醒：这些人群，吃水果要悠着点长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 纪娜贪吃樱桃导致高钾血症、房颤等，多吃荔枝出现低血糖，榴莲吃多了造成消化不良……近来，因贪吃水果进医院的新闻频出。
有这么一种水果，看起来饱满多汁、金黄诱人，但是它其实在骗你！你吃一口就会发现，这家伙完全就应该被开除出水果家族，又齁甜又噎人，哪有什么水，分明是干吃鸡蛋黄。巧了，它名字还真就叫“蛋黄果”，但是喜欢吃它的人却真的为它又甜又软糯的口感而折服。这篇文章咱们就来了解下这种奇特的水果。
原标题：儿童肥胖不止“肥胖”这么简单“孩子正在长身体，胖点好。”有些宠爱可能让人忽视儿童肥胖的危害。儿童内分泌科专家特别提醒，儿童肥胖可能导致性早熟、2型糖尿病、打鼾、睡眠呼吸暂停、脂肪肝等一系列的健康问题。女孩欣欣（化名）11岁时体重62kg，身高153.
