眼花缭乱的回环、旋转，轻盈的身子在单杠上辗转腾挪……在百鸟公园的单杠上耍绝活，74岁的聂寅民轻松碾压很多年轻人。只要是他锻炼的地方，那就是整个公园里最热闹的所在。找到适合的训练方式有着沈阳“民间李小双”之称的聂寅民，今年74岁，退休前是名普通工人。
双手抓单杠，身体借力摆动，随后猛然一撑，倒头便翻了一杠……这套高难度单杠翻转的动作，一般人很难完成，而小西湖西街社区52岁的蒋维纲，可一气呵成连续完成多次。他矫健的身姿、利落的动作和出色的身体素质，让人为之赞叹。
【一线讲述】健康是种顺和的生活理念讲述人：首都医科大学附属北京中医医院副主任医师 朱培一从走进社区的线下讲座，到电台里季节养生、老年养生的知识讲授；从电视荧屏中的健康专题节目，到社交媒体上的健康科普视频，我在亲身参与中见证了技术迭代对科普边界的拓宽，也感知到健康知识日益多元广阔的
近日，网友发布了一段70岁老人在济南英雄山“玩大风车”的视频，引起了不少网友点赞。七十岁大爷在单杠上大回环一圈一圈又一圈哈哈哈，在大爷玩单杠期间，一旁的阿姨一动不动，直接看呆就大爷这身手看呆的不只阿姨啊看到视频的你是否也佩服得五体投地呢来个大爷鼓鼓掌找记者、求报道、求帮助，各大应
2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”。为普及全民健身运动，丰富人民群众体育文化生活，中山不少体育场馆在这一天向市民免费或低收费开放。此外，中山还有不少全民健身广场和公园体育场所供市民在平日里免费使用。
南国早报全媒体记者：李艺/文 何定坚/图编者按：爷爷奶奶酷起来，就没有年轻人什么事了。生活中，总有一群银发“新青年”，他们不认老，也不服老，甚至越活越年轻。他们学上网、学习新技能、结交新朋友，也追求新生活。
在单杠上做类似体操大回环的旋转动作，一般的年轻人也没这个水平。可这些满头白发的老人们，却能在单杠间上下飞腾。昨天，记者在赵苑公园西门健身广场见识了这些人的拿手绝活儿。他们在公园健身，绝对是一道相当亮丽的风景线。
参考消息网7月12日报道《印度教徒报》网站7月10日刊登题为《年龄只是个数字？中国老年人在公园里跳舞、打乒乓球、做健身操》的报道，全文摘编如下：一个夏日的早晨，在位于北京中心城区的日坛公园，一位80岁老人推着轮椅，从一处健身器材走到另一处，做拉伸和轻度锻炼。
评论近日，有媒体报道，重庆市某地一名年近六旬的男子把脖子挂在公共场所的健身绳索上甩动锻炼，导致意外身亡。这一事件带来强提醒：一些健身“土办法”潜藏巨大风险，开展健身运动一定要有科学的引导。老年人健身的“名场面”，想必不少人见过。
网格员李萍给老人手绘“网购教程”网格员范鑫瑞指导孩子练跳远网格员金瑞英上门帮老人测血压网格员武洋用手语与居民交流 网格员中，有的学过护理且持证，入户帮老人测血糖、量血压；有的会手语，“包办”听障人士的大小事；还有人的大学专业是体育，指导孩子们备战中考体测……连日来记者在社区采访发
运动健身有助于老年人增强身体素质、降低疾病风险、提高生活质量，在古城西安，许多老年人如今都已加入到运动锻炼的队伍中来，而越来越多“家门口的运动场”也为大家提供了方便。不过专家提醒，在运动锻炼尤其是使用器材时需要量力而行，科学合理健身，以免出现意外。
谈到运动锻炼，公园是一个绕不开的地方。网友们打趣道，“健身房不算什么，公园的门槛才是真的高”“看到公园的大爷大妈们，才理解什么叫健身的‘诸神黄昏’”。然而，运动健身不可过度，更是要掌握合理的方式方法。大爷大妈们还有很多锻炼方式让人们直呼“魔性”，那么这些锻炼方式是否有效？
