跑步膝（Runner’s Knee）可以算得上是跑者的噩梦。作为人体最大的关节，膝关节构造最为复杂，除了股骨和胫骨连接处的半月板和髌骨，还有前后左右四条韧带支撑，可以说是人体当中一台最精密的仪器，在平时运动过程中，也是承重最大的部位。
当代年轻人，养生都有哪些装备？保温杯、泡脚桶那都是老标配了，天冷了穿秋衣，脖子冻了围围巾，总之，养生我们是认真的！话说回来，虽然很多盆友都有睡前泡脚的好习惯，不过，有一个地方，泡脚也不管用。那就是膝盖！膝关节是最容易受寒气侵袭的地方，真的得多多注意，人老腿先老，可不是吓唬人的。
在本次CBA总决赛中，广厦两大主力胡金秋、赵岩昊受伤，整体竞争力下降，在对阵辽篮的前三场较量中均败下阵来，让辽宁取得3:0大胜，拿到冠军点。由于整体实力差距，整个总决赛观赏性明显下降，缺乏看点。很多人早前就预测辽篮将以4:0绝对碾压式的胜利完胜广厦，摘得总冠军。
犹豫了半天选择穿得单薄点吧，晚上下班时凛冽的寒风会让你怀疑是不是冬天提早降临了。此时此刻，或许一杯热饮能暖一暖你的身子，但是几乎不设防的膝盖，还是会让你直接“跪了”。这不，还是太年轻的小编最近就因为贪凉还在穿夏装出门，晚上下班时被冷空气伤了膝盖，仿佛“中了一箭”似的。又不想换上冬天穿的又闷又热的厚裤子，又想保护膝盖，思来想去，那就只能给膝盖叠上“护甲”了。
进入春夏季，天气炎热，开着空调风扇吹得狂猛，一些骨关节炎患者又要遭罪了。近期，各大医院的骨科专医生表示，天气转热，因膝关节痛来就诊的患者骤增，80%的是因为在空调和吹风环境下工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。
作者：血戏子 前言前段时间不造啥原因，膝盖开始疼痛，逐步减轻运动量直至完全停止有氧运动（这个和懒以及天气寒冷没有合适的地方跑步了也有关系）也未能减轻痛感，于是开始考虑购买护膝缓解缓解， 去淘宝随便买了个白菜护膝，在冷风中感觉稍微有点不够用，毕竟白菜，缓解效果还是有的。
