梨是秋天盛产的水果，进入秋季，天气越来越凉爽，许多人也把日常食用水果从西瓜变成了梨，果盘中增加了不少的梨。秋季易生肺燥，而梨主要是养阴润肺，所以秋天确实是吃梨的季节。除了润肺平燥，梨的优点还有很多，尤其适合以下三类人群多食用。
立秋已过，意味着秋季开始，暑去凉来，但此时也是进入干燥的时节，容易引起身体的不适，尤其是影响肺部的健康，容易出现咽喉不适、咳嗽、皮肤瘙痒、口鼻干燥等情况。因此，秋季适合吃些养阴润肺的食材，梨就是不错的选择，还被称为“百果之宗”。
进入秋季以后人体受燥邪影响容易出现咽干、鼻子干、皮肤干咳嗽等不适症状此时可以吃一些梨帮助缓解不适梨生吃、熟吃怎么选？梨还有哪些“黄金吃法”？秋天吃梨你的身体会感谢你俗话说“一梨润三秋”，梨清甜多汁，素有“天然矿泉水”“百果之宗”的美誉，适合秋季补充水分和营养元素。1.
露从今夜白秋风至此凉今日，我们迎来二十四节气中的第十五个节气也是秋季的第三个节气——白露“白露秋分夜，一夜凉一夜”时至白露，秋风渐起，凉意渐浓随着孟秋结束、仲秋开始昼夜温差逐渐变大据《月令七十二候集解》记载“白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。
一到秋天，李阿姨就喜欢买各种各样的梨，比如丰水梨、秋月梨、砀山酥梨、库尔勒香梨、莱阳梨等。然而，前两天，李阿姨的孙子一口气吃了五六个梨，没多久就开始闹肚子，还咳嗽、咳痰。这是怎么回事呢？过食梨易伤脾胃中医认为，梨味甘、微酸，性凉，具有生津润燥、清热化痰的功效。
潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 王蕊血液中的胆固醇增加后，可能引发高脂血症、动脉粥样硬化等健康问题。最近有科研成果表明，梨的多酚物质可以减轻高脂食物对健康的负面影响。IC Photo 供图多酚是什么？梨中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的功效。
来源：【大河健康报】袅袅秋风起，该吃梨了。又水又润还抗氧化的梨，对于干燥的秋冬季节，简直不要太合适。01、梨甜蜜多汁 有助通便梨有这些优秀特质。01梨真的很水润梨属于低热量高水分的水果，含水量大约在86%，可以很好的补充水分。
