声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。想象一下：一个每天在健身房举铁的自称“猛男”突然发现自己的右臂像被电击了一样刺痛，连哑铃都握不稳。
指导医生 泉州市中医院针灸科副主任 黄志强泉州网2月6日讯（融媒体记者 陈玲红）假期结束，开工了！不少市民上班用手机沟通工作，下班看微信、刷短视频、看电视剧仍机不离手。如果“低头族”有级别，晋江的吴女士至少应该是“黄金段位”，她一天低头看手机的时间至少10小时。
长时间对着电脑一动不动窝在沙发刷手机一玩就是大半天抬头看电脑低头看手机……（别看了，说的就是你）有些人年纪轻轻颈椎却已经被熬坏了你以为颈椎问题只是脖子酸痛吗？~头晕恶心~手臂酸痛发麻~~走路轻飘飘~都有可能是颈椎向你发出的求救信号！快重视起来吧！
专家表示，如果长时间使用手机、电脑，导致尺神经长期处于一个状态，就会造成压迫缺血，出现麻木的症状，甚至手部感觉减退、手部肌肉萎缩，也就是我们所说的“手机肘”。专家建议打电话、玩手机的时间不要超过半小时。还有哪些方法可以预防“手机肘”呢？一定要格外关注这3点！
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 马遥遥手麻不一定是颈椎有问题，有一种手麻叫“手机肘”，又叫作“肘管综合征”，是周围神经卡压综合征中的一种。近期，女白领刘女士（化姓）就因手麻在医院被诊断出患上“肘管综合征”，医生进一步追问病史发现，竟和她每天接打手机时间太久有关。
过度使用鼠标、电脑、手机，长时间打麻将、做家务等经常用到伸肌腱的行为，都有可能导致“网球肘”。预防“网球肘”要注意三点：①减少造成疼痛、不舒服的动作；②避免打麻将、打字等时间过久，并要注意姿势；③加强肌肉力量训练，多做一些肘部、上臂或手腕的肌肉练习。
