《认知觉醒》一书中提到消除焦虑的方法有提升能力和保持耐心，前面讨论了如何保持耐心，今天来说一说如何提升自己的认知能力。你有时候是不是很困惑，总会做一些自己不理解的事情，比如明明想去学习，结果却转身拿了手机;
端坐早春的陌上，静静等风来。以为风来，会拂开花香满襟，会携来温柔满怀；然而，风过的时间，却悠婉了思绪，落寞了情怀，些许的怅然之感轻绕心头。—— 题记生命的天际，我是一朵素白的云，以独有的姿态，悠逸在自己的一片天空。
上大学的女儿诉说着她的迷茫和焦虑：不喜欢的专业、大学的垃圾、大学毕业后找到好工作的可能性渺茫，这一切的一切，让她觉得以后恐怕连最普通人的生活都过不到。这要放在以前，我肯定会讲一大堆如何努力如何拼搏，如何用知识改变命运等等大道理。
