点赞、关注、转发分享，接收新鲜有趣知识！谢谢支持！减肥一直是当代人重点关注的话题之一。不少肥胖人群为了成功减肥，付出了大量的时间与精力，但只有少数人获得了成功。网上突然传出了空腹16小时有助于减肥的消息。根据消息内容，只要人体空腹了16小时以上，“自噬”功能就会自动开启。
减肥的底层逻辑是创造热量缺口，这就意味着你要管住嘴，减少热量摄入，这必然需要忍受一定的饥饿感。因为在空腹状态可以促使身体会分解储存的脂肪和糖分，以提供能量，身材就会慢慢瘦下来。不过，适度的饥饿感，好处可不只是为了减肥，比如：1、改善肠胃健康。
最近，有一则消息在网络上激烈传播，作者称，如果人体16个小时没有进食，就会启动两个功能：一个是肝糖原被消耗殆尽，身体开始消化脂肪；另一个功能叫作“自噬”，就是“自己吃自己”。空腹16个小时，人体就会启动“自噬”功能？很多人对此表示怀疑，饿了还不到一天，自己真的会被自己吃掉吗？
