李医生是一位经验丰富的心血管科医生，见多识广，他听到张伟的疑问后，微笑着开始解释:“张老师，你听说的那个观点其实是一个误区。散步，如果强度得当，对冠心病患者来说是非常有好处的。但关键在于要避免高强度的运动。”
参考文献：《中国心血管健康与疾病报告2022》，中华医学会心血管病学分会《柳叶刀》：2021年关于运动与心血管健康的研究综述世界卫生组织（WHO）：《全球身体活动与健康指南》“医生，我是不是只能靠吃药？”——散步就能帮你！
患有冠心病是不是就只能静养？答案是否定的。一项来自澳大利亚的前瞻性队列研究提示，对于冠心病患者，只要增加身体活动以及减少久坐行为，都可防止过早死亡。当然，身体活动越多，久坐越少，获益越大。冠心病患者运动降死亡风险该研究纳入4万余名冠心病患者，中位随访11.1年。
“饭后走一走活到九十九”“日行一万步走出健康路”“走得越多越快更长寿”“长期健步走利于控血压”作为最简单可行的锻炼方式之一走路成为不少人的运动首选可是日行万步真的有助于长寿吗？盲目追求步数或致人“骨折”！走多久合适？
