央广网北京8月22日消息（记者 智陈阳）随着岁月的流逝，老年人的营养需求也在悄然变化。而许多老年人仍习惯“一粥一饭”式的简单饭桌，吃饭只是为了填饱肚子或满足口腹之欲，而忽略每日的饮食搭配能否满足自身的营养需求。老年人怎么吃更营养？
新冠的第一波似乎已经过去了，但根据西方国家的经验看，病毒可能还会有一定的反复，所以还是应该做好一定的防护。钟南山院士建议，中老年人属于免疫力相对低下的群体，需要格外注意，毕竟病毒的传播力可能增强。事实证明，战胜新冠病毒最终依靠的是人体的免疫力，所以中老年人更需要提高自己的免疫力。
对老年人来说最重要是保持健康状态、延缓衰老而在日常生活中我们可以通过践行健康生活方式来实现上述目标那么具体到饮食上应该怎么做呢？这道题我会！《健康生活方式核心要点（2023）》中提出老年人应该饮食多样、合理烹调……还有什么来着？
来源：【人民健康网】随着年龄的增长，免疫功能减退，很多老人有基础疾病，是传染病的易感人群和高危易发人群。在抗击新冠疫情的过程中，如何增加营养，做好食养食补，对老年人增强免疫力，减少感染风险，显得非常重要。
